Kuten otsikkokin kertoo, tarkoittaa cashback käteispalautusta. Käteispalautuksessa kasino palauttaa pelaajalle tietyn (kasinon toimesta) ennalta määrätyn prosenttiosuuden panoksista, jos pelaajalla on mennyt viikko huonosti nettikasinolla tai online casino -sivustolla. Cashback on bonuksen tapainen tarjous, jonka avulla pelaajalla on takuu, ettei kaikki rahat häviä kuin tuhka tuuleen.

Kuinka käteispalautus toimii

Käteispalautuksen saa siis silloin, kun pelaaja on jäänyt tappiolle vedonlyönnissä tai kasinolla. Kasinon cashback on hyvitys pelaajalle tästä, tai kuten sanottua, eräänlainen takuu. Käteispalautus maksetaan käytännössä vain silloin, kun pelaaja on hävinnyt aikaisemmalla viikolla enemmän varoja, kuin hänen taskujaan on polttanut. Löydä uusia kasinoita kasinoilmansuomenlisenssiä.com.

Cashbackeja sisältäviä bonuksia on mahdollista saada tervetulotarjouksenakin. Perinteisiä bonusrahoja ja ilmaiskierroksia on useimmiten tarjolla, mutta jos tällaiseen tervetulotarjoukseen on mahdollisuus, voi se olla parempi pitkässä juoksussa. 

VIP-ohjelmissa on usein myös cashbackia tarjolla aktiiviselle pelaajalle, joten kasinoilla on seurattu pelaajan pelihistoriaa sivustolla ja jos käytännössä pelaaja on kuluttanut tarpeeksi kasinolle, voi hän saada VIP-statuksen sekä cashbackin. Sinällään tässä ei ole mitään vikaa, sillä pelaaja on varmasti mieluissaan jos jotain tulee tappioviikkoina takaisinkin päin. Nettikasinot

Käteispalautus vedonlyönnistä – riskittömät vedot ja muut termit

Vedonlyönnin cashback on usein hieman eri nimityksellä ilmaistu, vaikka periaate on sama.  Riskittömät vedot kuulostavat pitkään veikanneille tutulta ja käteispalautuksen kanssa ne ovat kohtuullisen samanlaisia, mutta niissä on erojakin. Riskittömät vedot sisältävät niin ikään takuun – pelaajalle on luvassa rahat takaisin siinä tapauksessa että voittoja ei ole saatu ja veikkauksessa on menty päin prinkkalaa. Riskittömät vedot voidaan lunastaa verovapaina käteen tai bonusrahan muodossa. Nettikasinot on iso tänään.

Kasinolla puolestaan cashback käy lähes kaikkeen tarjontaan. Kolikkopeleistä cashback – palautusta on saatavilla parhaiten, eikä tämä ole ihme koska kolikkopelit ovat kasinoiden suosituin pelimuoto. Vedonlyönnissä taas riskittömien vetojen muodossa ollut käteisen palautus on tuttua monelle vanhemmalle pelaajalle ja veikkauksen puolelta tämä bonustyyli onkin aivan alunperin tuttu. 

Pöytäpeleistä pokeri on peli, jossa cashbackia on hyödynnetty. Pokerin käteispalautuksen nimi vain on rake back. Jos pokerista ei saa voittoja tietystä pelistä, voi pelaajalle palautua rahaa bonuksen sääntöjen ja ehtojen mukaan. 

Pelaajille on myös tarjolla niin päivittäisiä, viikoittaisia tai kuukausittaisia käteispalautuksia. Käteispalautuksen prosentit ovat kaikkea 5 % ja 20 % välimaastossa. Maksimipalautukset voivat olla “mitä vaan” kymmenistä euroista jopa tuhansiin euroihin. 

Vedonlyönnin bonukset kuten cashbackit ovat suosittuja Suomessa, joten asiasta kannattaa olla äänekkäästi kertomassa.Vierailla vedonlyontibonukset.com

Vierailla vedonlyontibonukset.com

Käteispalautuksen säännöt ja ehdot

Käteispalautus -bonukset ovat simppelimpiä säännöiltään ja ehdoiltaan, mutta niidnen säännöt kannattaa ehdottomasti lukaista ainakin kertaalleen läpi, ettei tule pettymyksiä ja ihmetyksiä. Cashback sisältää bonusprosentin, joka tarkoittaa tässä tapauksessa sitä prosenttia, mikä pelaajalle tulee käteispalautuksena takaisin tappioviikon jälkeen.

Cashbackissa voi olla kierrätysvaatimuksia kuten muissakin bonuksissa. 30x on melko yleinen kierrätysvaatimus, mutta viime aikoina on nähty hyvin paljon cashbackia ilman kierrätysvaatimuksia, jonka ilolla toivotamme bonus säännöksi muillekin bonuksille.

Cashbackit eivät palaudu pelaajalle saman tien, vaan cashbackeilla voi olla määritelty maksuväli, jonka jälkeen “tappiotakuu” maksetaan pelaajan pelitilille. Viikkokin voi kestää, ennen kuin käteispalautukset palautuvat.

Käteispalautusbonuksilla voi olla ehto palautussummasta, joka tarkoittaa maksimimäärää minkä verran kasino maksaa pelaajalle. Bonusprosentin avulla ei voi siis täysin tietää palautettavaa summaa. Cashbackeissa voi olla myös voittosumma tai maksimipanos, joten pahimmillaan käteispalautukset voivat olla yhtä vaikeita hahmottaa kuin kasinoiden muut perinteiset bonukset. Parhaimmillaan ne voivat tosiaan olla tarjolla ilman kierrätysvaatimuksia tai lähes mitään muitakaan vaatimuksia.

Ovatko käteispalautukset tarpeellisia pelaajille?

Kyllä ne ovat ja jos mietityttää, kannattaako niitä ottaa, on siihenkin vastaus kyllä. Kun pelaaja saa oikeaa rahaa ilman kierrätysvaatimuksia käyttöönsä, kannattaa bonus käyttää hyväkseen. Cashbackeja ei lunasteta erikseen, vaan ne ilmestyvät pelaajan pelitilille tietyn säännön mukaan (jotka ovat kasinon ehdoissa ilmaistu). 

Käteispalautukset eivät ole kovin suuria. Kooltaan ne ovat muutamia kymmeniä prosentteja. On myös loogista, että suurta käteispalautusta on edeltänyt varsin kuivakkaammat ajat sekä mahdollisia tappioita. Suurikokoiset käteispalautukset tarkoittavat samalla edelliseltä viikolta suuria häviöitä.

Yhteenvetoa cashbackista

Cashbackit eivät ole pelkästään kasinoiden yksinoikeus, vaan myös vedonlyönnissä sitä käytetään yleisesti bonuksena. Cashbackit ovat yleensä verottomia sekä paikoin myös maksuttomia, ainakin lennon ajan. 

Tutustu aikidon saloihin.

On olemassa syy siihen, miksi nykyään yleisesti harjoitellaan erilaisia taistelulajeja, jopa sellaisia, jotka ovat alkaneet satoja tai jopa tuhansia vuosia sitten. Se johtuu siitä, että jokainen taistelulaji tarjoaa ainutlaatuiset edut, varsinkin kun on kyse itsepuolustuksesta. Entä naisten itsepuolustus? Tätä kysymystä kysytään paljon ja on ratkaisevan tärkeää, että naisille tiedotetaan parhaista taistelulajeista, erityisesti pienemmistä naisista, jotka ovat huolissaan itsepuolustuksesta ja eivät tiedä mistä aloittaa. Jotkut parhaista taistelulajeista ovat Krav Maga, Tae-Kwon Do ja brasilialainen Jiu-Jitsu, ja alla voit selvittää, miksi ne ovat käytännöllisiä vaihtoehtoja pienemmille naisten itsepuolustuksille. Älä jätä turvallisuuttasi tuurille, aloita itsepuolustus kursin. Sen sijaan, käytä onneasi vedonlyöntiin NetBet :issä. 

Krav Maga

Israelin armeija käytti alun perin Krav Magaa virallisena itsepuolustusjärjestelmänä taistelukentällä ja sen ulkopuolella. Nykyään monet naiset hyötyvät sekä fyysisesti että henkisesti harjoituksista, jotka on suunniteltu vastaamaan ihmisen vahvuuksiin ja haittoihin. Tällä tavoin Krav Maga -sovelluksen reaalimaailma auttaa opettamaan naisia ​​saamaan ylemmän käden koostaan ​​huolimatta. Sen soveltaminen lainvalvonnassa ja kilpailun taistelussa kasvava suosio Krav Maga saattaa tuntua pelottavalta joillekin, etenkin aloittelijoille. Ei kuitenkaan voida kiistää, että sillä on paljon tarjottavaa naisille, jotka ovat valmiita oppimaan käsittelemään sekä aseellisia että aseettomia hyökkäyksiä. Harjoitukset toistuvat voimakkaasti, jotta Krav Maga -opiskelijat voivat toimia nopeasti pakotettuina. Yksi huomionarvoinen asia on kuitenkin, että on fyysisesti erittäin vaativaa oppia, mikä on yleensä erikoistuneempi itsepuolustusliike, jota käytetään puolustautumaan vain valikoivilta hyökkäyksiltä. Usein koulutukseen liittyy väärennettyjen aseiden käyttö, ja tosielämän skenaariot voivat olla hyvin erilaisia ​​kuin mihin harjoittelet.

Tämä taistelulaji opettaa myös naisia ​​käyttämään kehonsa eri osia, mukaan lukien polvet ja kyynärpäät, tarvittaessa aseina, mikä antaa heille työkaluja puolustautua väkivaltaisissa tilanteissa. Silti silmiinpistävien tekniikoiden lisäksi Krav Maga ei sisällä monenlaisia ​​taistelulajeja, jotka voisivat olla tehokkaampia, kun otetaan huomioon erilaiset väkivaltaiset skenaariot, joita voi tapahtua. Krav Maga asettaa etusijalle konfliktien välttämisen ja ympäristön tuntemisen, mikä on uskomattoman tärkeää naisille harjoitella, koska heillä on suurempi riski väkivaltaisiin rikoksiin, kuten seksuaaliseen väkivaltaan. Tästä syystä Krav Maga tunnetaan yksinkertaisena ja tehokkaana itsepuolustustaiteena, joten se on suosittu valinta naisille. Silti tämä taistelulaji saattaa vaatia enemmän aikaa ja omistautumista kuin pystyt antamaan, jos haluat kävellä pois välittömämmillä taidoilla.

Tae-Kwon Do

Tae-Kwon Do erottuu muiden joukossa yhtenä parhaista naisten taistelulajeista, koska potkimiseen on panostettu. Jos ajattelet sitä, että naiset ovat yleensä vahvempia alavartaloissaan kuin ylävartalonsa, voit ymmärtää, kuinka tärkeää on, että naisilla on itsepuolustuskäytäntö, joka keskittyy enemmän näihin alakehon liikkeisiin, joissa muut taistelulajit eivät. Puhumattakaan siitä, että useimmilla miehillä on enemmän ylävartalon voimaa kuin naisilla, joita he todennäköisesti käyttävät naista vastaan ​​hyökkäyksessä.

Tae-Kwon Do on kotoisin Koreasta, ja se on käännetty löyhästi ”käsien ja jalkojen tielle” tai ”tavaksi potkia ja lyödä”. Potkimisen painottaminen on hyödyllistä kaiken kokoisille naisille, koska he oppivat, mihin ja miten iskeä hyökkääjän heikommille alueille, mukaan lukien leuka, aurinkopunos (joka voi vaikuttaa heidän hengitykseen) ja nivusiin. Tae-Kwon Do ei kuitenkaan ole vain potkimista ja lyömistä. Opiskelijat oppivat puolustautumaan hyökkäyksiltä myös estotekniikoilla. Tae-Kwon Do -tapahtumassa ei ole vain yksi tai kaksi lamauttavaa potkua, jotka naiset oppivat torjumaan voimakkaita miespuolisia hyökkääjiä vastaan, mutta joukko niistä. Pääasia, jota et saa Tae-Kwon Do: sta, on keskittyminen käsiin ja kamppailutekniikoihin, jotka ovat edelleen tärkeitä naisen alavartalon edusta huolimatta. Tämä tarkoittaa, että taistelu hyökkääjää vastaan, joka on lähellä seksuaalista väkivaltaa, voisi olla vaikea voittaa. Kaiken kaikkiaan on hienoa taistelulajia harjoitella, jos olet pienempi nainen tai aloitat vain itsepuolustuksella, mutta voit harkita muiden taistelulajien muotojen oppimista Tae-Kwon Do: n rinnalla. On muitakin, jotka voivat auttaa sinua tuntemaan enemmän valmiuksia puolustaa itseäsi myös ylävartalokoulutuksen avulla.

Brasilialainen Jiu-Jitsu

Brasilialaisen Jiu-Jitsun ensisijainen painopiste on itsepuolustus, ja on helppo ymmärtää miksi, koska se opettaa erilaisia ​​strategioita kuristimista, käsilukkoista, poistamisista, heitoista ja hyökkäyksistä. Opiskelijat harjoittavat katutaisteluita, joiden avulla he voivat lähestyä tosielämän tilanteita vahingoittamatta toisiaan.

Tämä taistelulaji tuli suositummaksi kilpailijoiden ansiosta, jotka käyttivät sitä UFC-otteluissa. Silti brasilialainen Jiu-Jitsu tunnustaa, että samat kamppailutekniikat ovat välttämättömiä myös naisille, jotta he oppisivat hallitsemaan väkivaltaisia ​​hyökkäyksiä riippumatta heidän koostaan ​​tai vastustajansa koosta ja voimasta. Keskittymällä vivutukseen brasilialainen Jiu-Jitsu opettaa naisia ​​hyökkäämään korkeammilta paikoilta, mutta tämän taistelulajin pääpaino on maan taistelussa. Se on loistava vaihtoehto naisille ja pienemmille opiskelijoille, jotka haluavat oppia puolustamaan itseään todennäköisenä mahdollisuutena, että he päätyvät maahan tai kiinnittyvät miespuolisen hyökkääjänsä alle seksuaaliväkivallassa. Mattopohjaisen kamppailun lisäksi naiset oppivat myös puolustautumaan aseiden kanssa. Toinen kriittinen piirre tässä taistelulajissa on opettaa opiskelijoille, miten käsitellä hyökkäyksiä tosiasiallisesti hyökkäämättä, olipa kyseessä yksinkertaiset paeta tekniikat tai hyökkäykset hyökkääjän hallitsemiseksi. Tarvittaessa brasilialainen Jiu-Jitsu myös opettaa naisille, kuinka hyökkääjät poistetaan käytöstä asianmukaisesti, otetaan heidät alas ja valloitetaan, vaikka he olisivatkin pienempiä ja vaikka olisivatkin lähellä. Surullinen todellisuus on, että maailma voi olla vaarallinen paikka naisille, mutta naisen vastuulla on oppia torjumaan hyökkääjä väkivaltaisen hyökkäyksen sattuessa. Brasilialainen Jiu-Jitsu käsittelee itsepuolustusta kaikista näkökulmista opettaen naiselle itsensä suojelemiseen tarvittavan tietoisuuden, kärsivällisyyden, tekniikat ja itsehillinnän koostaan riippumatta. 

Oletko käynyt kuntosalilla viime aikoina?

Kamppailulajeja on harrastettu eri muodoissa aina. Jo historian kirjoissa kerrotaan koululaisille, kuinka kamppailulajit kuuluvat sodankäynnin historiaan. Kamppailulajeissa on alunperin pyritty satuttamaan vastapuolta.

Harrastaessa jotain kamppailulajia vastustajaa ei kuitenkaan tunneilla satuteta. Varsinkin lasten tunneilla edetään lapsen oman edistymisen mukaan. Mikä tahansa kamppailulaji on antoisa harrastusmuoto ja sitä voisikin suositella sen sijaan, että istuisit kotona etsien uusimpia elokuvia, kahlaat läpi uusimmat netticasinot tai pelaat iltaisin pelikoneella. Kamppailulajit kasvattavat kuntoa ja ne ovat ennenkaikkea myös sosiaalinen laji.

Kun harrastat mitä tahansa kamppailulajia, opit tärkeitä itsepuolustustaitoja, tapaat uusia ihmisiä ja itsetuntosi kasvaa. Oman kunnon riittämättömyyttä on turha pelätä, sillä kursseilla edetään aina oman kunnon mukaan. Tässä kerromme muutamasta Suomessa suositusta kamppailulajista.

Suomessa harrastettavat kamppailulajit

Suomessa harrastetaan monipuolisesti eri kamppailulajeja. Näistä thainyrkkeily on yksi. Laji on siitä erikoinen, että sen ottelut otellaan puhallin- ja lyömäsoittimien soidessa. Tämä luo saliin tietynlaisen tunnelman, jollaista ei muiden taistelulajien parissa näy.

Thainyrkkeilyä voivat harrastaa sekä lapset että aikuiset. Sitä ei siis ole rajattu tietylle ikäluokalle. Toki eri ikäluokkien harrastuksessa ja treeneissä on eroa. Lapsia ei laiteta heti rehkimään, vaan kaikki etenevät oman taitonsa ja edistymistasonsa mukaisesti. Lasten thainyrkkeilyssä edetään hauskanpito edellä. Thainyrkkeilyä pääsee harrastamaan lähes missä osassa Suomea tahansa.

Toinen Suomessa paljon harrastettava laji on nimeltään jujutsu. Tässä lajissa on voiman sijaan kyse enemmänkin tekniikasta. Jujutsu sopii kaikenikäisille lajista kiinnostuneille. Lajille on ominaista erilaiset lyönnit ja potkut sekä heitot, kuristukset ja erilaiset nivellukot. Tekniikoita on paljon erilaisia, joka tekee lajista monipuolisen. Tämä on useimmiten harrastajan näkökulmasta hyvä, sillä jokaisella harrastajalla on mahdollisuus käyttää juuri omaan tyyliin sopivia tekniikoita. Tämä ei ole mahdollista kaikissa kamppailulajeissa.

Nyrkkeily

Nyrkkeily ansaitsee täysin oman kappaleen, sillä onhan se yksi tunnetuimmista kamppailulajeista ympäri maailman. Nyrkkeily on tuttu vähintäänkin elokuvista. Nyrkkeilyssä otellaan kehässä, käyttäen nyrkkeilyhanskoja. Ottelijoiden tehtävänä on lyödä vastustajaa ja suojata itseään toisen iskuilta.

Nyrkkeilyssä on joukko sääntöjä, joiden mukaan ottelut etenevät. Otteluissa ei esimerkiksi saa lyödä vastustajaa avokämmenellä. Vastustajasta ei saa pitää kiinni eikä maassa olevaa saa lyödä. Nyrkkeilyssä myös potkiminen on kiellettyä.

Kuten yleisesti tiedetään, nyrkkeilystä kilpaillaan. Sitä voi kuitenkin harrastaa vain kuntoilumielessä, ilman aikeita kilpailla. Nyrkkeily kasvattaa kuntoa, voimaa ja kestävyyttä, sillä se on laji, joka kuormittaa kokonaisvaltaisesti koko kehoa.

Naisten itsepuolustus

Suomessa järjestetään aktiivisesti paljon itsepuolustuskursseja. Näillä kursseilla opitaan, kuinka puolustaudutaan tilanteessa, josta ei enää pääse pakoon. Kurssin sisällöt voivat pitää sisällään puolustuskeinot eri asennoissa kuten seisoen tai maassa. Lisäksi voidaan opettaa käyttämään hyväksi ympäristön esineitä.

Naisten itsepuolustuskurssit kasvattavat kurssilaisten kuntoa ja voimia. Näillä kursseilla perehdytään siihen, että usein hyökkäystilanteissa hyökkääjä on uhria suurempi tai vahvempi. Kurssilla opitaan, kuinka isompaakin vastustajaa kohtaan voi löytää toimivat toimintakeinot.

Naisten itsepuolustuskurssilla opitaan tehokkaasti toiminnallisten treenien kautta. Kouluttajina toimivat ammattilaiset, joilla on yleensä vankka kokemus kamppailulajeista. Heidän ohjeita noudattamalla saat tärkeitä loppuelämän oppeja itsepuolustukseen.

Naisten itsepuolustuskursseilla halutaan opettaa puolustamaan naisiin kohdistuvaa väkivaltaa vastaan. Väkivaltatilanteita voi sattua niin kodin ulkopuolella kuin kotonakin. Kenenkään ei kuitenkaan tarvitse olla uhri ja parhaimmassa tapauksessa taidot voivat pelastaa joko terveytesi tai jopa henkesi. Kun taas ilman taitoja itseään puolustava voi vahingoittaa itseään. Tästä syystä naisten itsepuolustuskurssit ovat aivan kaikille hyödyllisiä. Koskaan ei tiedä, milloin taidoille tulee käyttöä.

Kamppailulajit kasvattavat kuntoa

Kaikki mainitsemamme kamppailulajit kasvattavat ehdottomasti harrastajansa kuntoa ja näiden monipuolisten lajien kautta saa nopeasti kehitettyä omia lihaksia, koordinaatiota, tasapainoa ja kehon liikkuvuutta. Kamppailulajeilla pistät koko kehosi liikkumaan tehokkaalla tavalla, joka sekä polttaa rasvaa että saa onnellisuushormonit liikkeelle. Liikunnan on todistettu vaikuttavan ihmisen henkiseenkin hyvinvointiin positiivisella tavalla ja kamppailulaji on parhaimmillaan koko kehoa sopivasti rasittava liikunnan muoto.

Ympäri Suomen on erilaisia kursseja, joihin osallistumalla pääsee oppimaan upeita erilaisia kamppailulajeja. Eri lajeja kannattaa käydä kokeilemassa ja niistä kannattaa myös ehdottomasti kysyä kurssien vetäjiltä. Kurssivetäjät ovat aina alansa ammattilaisia, jotka osaavat vastata kysymyksiisi. Jos epäilet, sopiiko tietty laji juuri sinulle, se selviää vain kokeilemalla. Rohkeasti mukaan!

Jos tavoitteenasi on löytää itsellesi haastava, tehokas sekä laajasti tunnettu treenimuoto, voi brasiliainen jujutsu olla tähän sinulle erinomainen valinta. Tutustuaksemme enemmän tähän suosittuun kamppailulajiin, tulee meidän mennä historiassa lähes pari tuhatta vuotta taaksepäin. Perinteisen jujutsun kultakausi sijoittuu Japaniin, 1300-1800-lukujen taitteeseen. Tällöin samurait käyttivät kyseisen lajin tekniikoita käymissään taisteluissa. Samuraiden sekä koko jujutsun opit olivat salaisia, jonka takia vain muutamat harvat suvut saivat siihen opetusta. Tämä on voinut osaltaan vaikuttaa siihen, miksi jotkin koulukunnat erikoistuivat vain tiettyihin osa-alueisiin, kuten heittoihin, hallintaotteisiin sekä lyönti- ja potkutekniikoihin.

Jujutsu saavutti varsinkin USA:ssa 90-luvun alussa ensimmäisen suuren suosionsa. Se on kamppailulajina niin harrastuksena kuin vapaaottelunakin antoisa maailma. Jujutsuksi kutsutaan yleisnimitystä perinteisistä japanilaisista, aseettomista tai pienten aseiden kanssa käytävistä lähikamppailutaidoista.
Suomessa tunnettuja jujutsu tyylejä ovat etenkin eurooppalainen jujutsu, sekä kamppailu-urheilun räjähdysmäisesti mullistanut brasilialainen jujutsu.

Urheilun lomassa ei kannata unohtaa, että pelaaminen uudella nettikasinolla voi rentouttaa mieltä mukavasti! Lisäksi nettikasinoiden vedonlyöntiosioilta saatat löytää jopa jujutsun, josta lyödä vetoa

Tekniikka tutuksi

Jujutsu perustuu lajina enemmänkin hyvään tekniikkaan kuin voimankäyttöön. Sen tehokkuus piilee vahvasti sen erilaisissa maataistelutekniikoissa, joista pääpaino on erityisesti nivellukoissa sekä kuristusotteissa. Tekniikoiden teho perustuu tekijän nopeuteen, määrätietoisuuteen, yllätyksellisyyteen ja oikeaan ajoitukseen, jonka kautta on mahdollista saavuttaa yksilöllinen haluttu tavoite. Jujutsussa pyritäänkin hyödyntämään kookkaamman vastustajan voimaetua, niin että suurempi paino neutralisoidaan tehokkaiden tekniikoiden avulla.

Harjoittelu voidaan jo pelkästään historiallisestikin jakaa kolmeen eri osaan: itsepuolustukseen, vapaaotteluun sekä urheilumuotoihin. Jujutsussa harjoitettava urheilumuoto sallii erilaisten heittojen, kaatojen, lukkojen sekä kuristusten käytön ottelun aikana. Lajiin kuuluu myöskin hyvin olennaisena osana sparri eli vapaaottelu. Jujutsun opit sekä tekniikat ovat melko helposti ja nopeasti omaksuttavissa, joka mahdollistaa myös sparrin monipuolisen treenaamisen. 

Jujutsu on mitä mainioin tapa harjoittaa monipuolista liikuntaa. Lajin harjoittelu kehittää yksilön fyysisiä ominaisuuksia niin voiman kuin kestävyydenkin saralla. Pelkästään teknisen kehittymisenkin kannalta on toki hyvä iskeä itselleen tietynlaiset tavoitteet, joiden kautta harrastamisesta saa kaiken mahdollisen hyödyn irti.

Tavoitteiden kautta kohti aitoa osaamista

Vaikka jujutsu onkin vahvasti tekniikkapainotteinen kamppailulaji, siinä menestyminen on mahdollista niin kuntoilun kuin kilpailemisenkin kautta. Omalla hyvällä asenteella on vahva vaikutus lajiin sisälle pääsemiseen. Omana tavoitteena voi siis olla monipuolinen liikunta hyvässä seurassa, menestyminen kilpailuissa tai laajan itsepuolustustaidon kehittyminen.

Itse treenaaminen tapahtuu joko tatamilla tai painimolskilla. Jujutsussa käytetään judopuvun tyylistä asua, jota kutsutaan Gi:ksi. Harjoittelu onnistuu myös perinteisessä sisäliikuntavarustuksessa, jolloin lajin harjoittelua kutsutaan yleisesti lukkopainiksi tai nogi-jujutsuksi.

Brasilialaisessa jujutsussa etenemistä mitataan eri värisillä vyöarvoilla. Niitä on mahdollista ansaita esimerkiksi otteluharjoituksissa onnistumisten sekä kilpailuissa menestymisen perusteella. Vyön värit etenevät valkoisesta siniseen, purppuraan, ruskeaan ja viimeiseksi mustaan. Jujutsussa ei ole kuitenkaan ihan helppoa ansaita uusia värejä, sillä se on moneen muuhun kamppailu- ja itsepuolustuslajiin verrattuna huomattavasti hankalampaa.

Liikunnan merkitys osana tasapainoista hyvinvointia

Mitä ihminen tarvitsee liikunnasta ja miksi oikeastaan edes liikumme? Sen lukemattomat positiiviset hyödyt eivät kaikki näy päällepäin, sillä olemme hyvin monimutkainen, psykofyysinen kokonaisuus. Monipuolisen liikunnan vaikutus fyysiseen suorituskykyymme on kuitenkin kiistaton. Emme kehity vain fyysisesti, vaan myös henkisesti. Liikunnalla on siis merkittävä rooli elämämme kulussa. Psyykkisten terveysvaikutusten kokonaisuutta on siitä huolimatta monimutkaisempaa mitata. Siihen vaikuttavat lukemattomat eri tekijät, joihin kuuluvat vahvasti oma asenne sekä odotukset.

Kun liikumme fyysisesti, rasitus vaikuttaa hormonituotantoomme. Kasvuhormoni sekä kortisolipitoisuudet kasvavat, kun rasitamme kroppamme sykettä lepotilaa korkeammalle. Fyysinen vointimme on vahvasti sidoksissa psyykkiseen jaksamiseemme. Myös hormonituotanto kulkee koko kroppamme läpi, jolloin sen toiminnan kasvamisella on myös vaikutuksia psyykkiseen tilaamme.

Liikunta on ihmeellistä luonnonlääkettä, sillä se aiheuttaa aivoissa kemiallisia muutoksia. Liikunnan seurauksena aivoissa vapautuu esimerkiksi dopamiinia, endorfiinia sekä serotoniinia. Viimeisin onkin aivoissamme oleva välittäjäaine, joka vaikuttaa vahvasti vireys- sekä mielialaamme.

Hormoneilla on kropassamme eri tehtäviä, joista dopamiini aiheuttaa mielihyvän tunnetta. Endorfiini taas lievittää erilaisia kiputiloja elimistössä ja sillä on myös vahva vaikutus keskushermostoomme. Liikunta vaikuttaa paljon myös unemme laatuun sekä sen kestoon. Onkin kiistatonta, että ihmisen kroppa on luotu liikkumaan aktiivisesti, tavalla tai toisella.

Liikunnasta kuuluisi myös nauttia, joten juuri itselleen omanlaisen lajin löytäminen on tärkeää.

Potkunyrkkeily, jota kutsutaan myös kickboxingiksi, on vaativa kamppailulaji, joka kehitettiin alkuperäisesti Japanissa. Se on aikojen saatossa kehittynyt itsenäisesti myös Yhdysvalloissa. Potkunyrkkeilyä pidetään modernina sekä pelkistetyn tehokkaana kamppailumuotona. Tämän lajin tiimoilta ollaankin kilpailtu aina vuosista 1960-1970-lähtien ja Suomeen laji on rantautunut 1980-luvulla, Auvo Niinikedon tuomana.

Suomalaiset ovat myös niittäneet arvostuta kansainvälisissä kisoissa. Mukaan on tarttunut useita EM- sekä MM-mitaleita eri arvokilpailuista.

Vaikka potkunyrkkeilyssä voidaankin kilpailla ahkerasti, se sopii erinomaisesti myös pelkästään kuntoilumuodoksi sen tehokkuuden takia. Suomessa useat tuhannet ihmiset ovat löytäneet harrastuksen pariin nimenomaan kuntoilumielessä. Laji on hyvin suosittua varsinkin naisten keskuudessa.

Potkunyrkkeilyssä on käytössä vyöarvojärjestelmä. Vyöt harjoittelijoiden vyötäröllä tummenevat sitä mukaan, kun ottelijan suoritustaso ja fyysiset ominaisuudet kehittyvät.

Intensiivisen potkunyrkkeilyn ohella voi nauttia hetken kolikkojen kilinästä, kohteena erilaiset netticasinot. Tiesitkö, että monella netticasinolla voit lyödä vetoa kickboxingista? Tarkista käyttämäsi sivuston urheilulajien tarjonta sen vedonlyöntisivulta (jos tällainen on).

Fyysisesti haastavaa treenaamista

Tähän moderniin ja tehokkaaseen kamppailulajiin liittyy vahvasti monipuolisen tekniikkavalikoiman hallitseminen.
Lajin harrastamisen edellytyksenä harjoituslistalla ovat esimerkiksi erilaiset lyönti- ja potkutekniikat sekä näihin liittyvät väistö- ja torjuntatekniikat. 

Kickboxingin perusharjoitukset sisältävät erilaisia nopeusharjoitteita, oman kestovoiman parantamista, lihaskuntoa, lajivoiman kehittämistä, perustekniikkaa, venyttelyä, parityöskentelyä, välineharjoittelua, sekä nyrkkeily- ja lajivoiman kehittämistä. Potkunyrkkeily on siis laajasti koko kropan tehokas kuntokuuri, jossa tekniikoita voidaan työstää yksin ilmaan tai parin kanssa välineisiin. Mikäli halutaan tähdätä otteluihin, tehdään pariharjoitteita aina kontaktissa. Potkunyrkkeilyn harjoittelussa käytetään aina nyrkkeilyhanskoja, sekä ala-, hammas- ja säärisuojia.

Voiton huumaa kilpailemisen kautta

Potkunyrkkeily tarjoaa mahdollisuuden sen harrastamiseen monella eri tavalla sekä tasolla. Se on alun perin kehitetty täyden kontaktin kamppailumuodoksi. Suomessa pääpaino on niin sanotussa Full Contact muodossa, jossa kontaktia ei rajoiteta ja näin ollen myös vastustajan tyrmääminen on sallittua. Ennen virallista ottelua,ottelijat jaetaan eri sarjoihin sukupuolen, iän ja painon mukaan. Kehään ei siis mennä mitenkään epäreilussa vastakkainasettelussa.

Pisteitä saadaan, kun ottelija osuu luvallisella ottelutekniikallaan vastustajaa sallitulle kohdealueelle. Näitä ovat esimerkiksi pään etu- ja sivuosa sekä päälaki. Muita vartalossa sallittuja kohdealueita ovat vartalon etu- ja sivuosa sekä olkapäät. Full Contact ottelumuodossa potkujen tulee suuntautua ainoastaan lantion yläpuolelle ja niiden tulee olla myös hyvin kontrolloituja.

Muita luvallisia ottelutekniikoita ovat esimerkiksi suorat lyönnit, koukkulyönnit sekä rystylyönti. Jalkatekniikoista puhuttaessa kaikki erilaiset potkut ovat hyväksyttyjä, joissa kontakti tapahtuu jalan säärellä, jalkaterällä tai kantapäällä sekä pyyhkäisten. Virallisissa otteluissa ottelijan on pystyttävä suorittamaan vähintään kuusi potkua jokaista erää kohden.

Otteluissa on ehdottoman kiellettyä esimekiksi painiminen, toisen kampittaminen, vastustajan sitominen tai muiden judotekniikoiden käyttäminen. Tuomari valvoo tarkasti ottelun kulkua ja ottelijoiden tuleekin kuunnella sekä pystyä noudattamaan mahdollisia tuomarilta tulevia komentoja. Jokaista ottelua arvostelevat sekä pisteyttävät kolme arvostelutuomaria.

Kickboxing luo hyvin laajasti ihmisille mahdollisuuden astua ensimmäisen kerran kehän sisälle ottelemaan. Sen monimuotoisuus sekä avoimuus voivat tarjota todella mielenkiintoiset sekä hyvät mahdollisuudet myös hieman vanhemmallakin iällä. Myös kansainvälinen menestyminen on hyvin mahdollista, mikäli on valmis treenaamaan ahkerasti, säännöllisesti sekä haluamaan menestystä myös Suomen rajojen ulkopuolella.

Ottelut päättyvät yleensä joko pistevoittoon, tasapisteisiin, tyrmäykseen, luovutukseen tai kehätuomarin keskeytykseen.

Potkunyrkkeily luo elinikäistä kuntoa

Ammattilaistason otteluiden erien kesto sekä määrä riippuu paljon ottelumuodosta. Erien pituudet vaihtelevat 2-3 minuuttiin ja erämäärät aina 3-12 välillä. Ottelut ovat siis hyvinkin intensiiviä ja ne vaativat hyvää fyysistä sekä henkistä kestävyyttä, sekä tekniikan erinomaista hallintaa.

Potkunyrkkeily on hyvin tehokas sekä suoraviivainen laji, joka takaa kaikille sen harrastajille erinomaiset mahdollisuudet kehittää voimaa, kestävyyttä, nopeutta sekä liikkuvuuden eri osa-alueilta.

Ei tule myöskään unohtaa tehokkaiden tekniikoiden tuomaa hyvää itsepuolustustaitoa. Kilpailuissa kaikkien potkunyrkkeilijöiden turvallisuus varmistetaan tarkoin säännöin. Jokaisella on oltava voimassaoleva lisenssi sekä vakuutus.

Kickboxingia voi ehdottomasti harrastaa myös ilman mitään sen suurempia kilpailullisia tavoitteita. Se on mainio tapa nauttia mukavasti harrastuksesta, vaikkapa isomman ystäväporukan seurassa. Potkunyrkkeily kehittää hyvin tehokkaasti kehon eri ominaisuuksia.

Suomen potkunyrkkeilyliiton toiminta

Suomessa toimivan potkunyrkkeilyliiton toiminnan tarkoituksena on järjestää laajasti erilaisia kilpailuja sekä koulutus-, valmennus- ja tiedostustilaisuuksia. Tavoitteena on myös järjestää jäseniä hyödyttävää asuste- sekä varustevälitystä sekä edustaa omia jäseniä kansainvälisissä potkunyrkkeilyn yhteyksissä sekä muissa keskusjärjestöissä.

Mikäli etsit omaan elämäntyyliisi sopivaa sekä rauhallisempaa harrastusta, voi Aikido eli harmonisen voiman tie tarjota tähän sinulle hyvän vaihtoehdon. Se liitetään voimakkaasti itsepuolustuslajeihin, vaikka sen tarkoituksena ei olekkaan sinänsä vastustajan tyrmääminen.
Tämä 1900-luvun alkupuolella kehitetty, nykyaikainen japanilainen budo-laji on löytänyt paikkansa vahvasti kamppailulajien maailmaan. Ymmärtääksemme parhaiten tämän lajin ominaispiirteitä sekä filosofiaa, katse tulisi suunnata Japanissa tapahtuneeseen kehitykseen.

Aikidossa pyritään vahvasti rauhallisuuden löytämiseen ja sille onkin ominaista hyökkääjän voimaan sekä liikkeeseen mukautuminen. Sen harjoittelussa pyritään kehittämään tekniikan pehmeyttä, sillä vastustajaa ei pyritä vahingoittamaan missään vaiheessa.

Rentouta joulun alla hetki ajatuksiasi myös virtuaalisten peliharjoitteiden parissa, suuntaamalla osoitteeseen uudet kasinot 2021. Uudet kasinot ovat eräänlainen tapa taistella – mikäli mielit taistella jättipotista.

Aikidon maailma on hyvin avoin lähes kenellä tahansa iästä, sukupuolesta ja fyysisestä kunnosta riippumatta. Lajia harrastamalla vaaditut ominaisuudet kehittyvät pikku hiljaa. Jokaisen harrastajan tärkein ominaisuus on halu oppia, sillä tämä kyseinen laji vaatii jokaiselta aikaa tekniikan omaksumiseen.
Aikidon yhtenä hyvänä puolena on sen harjoittelutapa, sillä se mahdollistaa hyvinkin erilaisten ihmisten harjoittelun yhdessä.

Kohti rauhallisuutta ja huolellista tekniikkaa

Lajin varsinainen päämäärä liittyy siis vahvasti itsensä voittamiseen. Aikidossa harjoitellaan ymmärtämään väkivallan vääryyttä ja tarkoituksena onkin etsiä muita, rauhallisia tapoja pystyä ratkaisemaan ristiriitoja.
Fyysinen sekä henkinen kehitys on voimakas tavoite, jossa muiden luoma hyvä ilmapiiri on suuressa merkityksessä. Lajin alkuperäisen perustajan, Morihei Ueshiban mukaan aikidossa on tarkoitus korostaa vilpitöntä tahtoa.

Aikidossa harrastajat pukeutuvat valkoiseen budo-pukuun, joka auttaa kestämään hyvin lattialla tarttumiset sekä pyörähtelyt. Lajin edistyneemmät harjoittelijat voivat kähttää lisäksi leveälahkeisia, mustia housuja, joita kutsutaan hakamaksi.
Harjoittelu tapahtuu tatamilla, joka on alunperin ollut riisioljista käsin kudottu paksu matto. Tekniikan harjoittelun perusteena ovat vastustajan voiman hyväksikäyttö sekä hänen oman hyökkäystahtonsa nujertaminen.

Harjoitusten rakenne

Aikidon tekniikoita harjoitellaan pääsääntöisesti pareittain, jossa aluksi opettaja esittää kyseessä olevan tekniikan. Näytettyä tekniikkaa harjoitellaan tämän jälkeen pareittain, jossa kumpikin osapuoli toimii vuorotellen tekniikan tekijänä sekä sen vastaanottajana.

Aikidon harjoituksissa käytetään tiettyjä kaavaa, jonka mukaan kukin harjoitus etenee. Tämä auttaa asioiden nopeassa omaksumisessa sekä sitä kautta kehityksen luomisessa. Harjoitukset alkavat kumarruksilla, jonka jälkeen istutaan riviin harjoitustatamin reunalle. Tämän jälkeen tehdään monipuolisia lämmittely -sekä venytysharjoitteita.
Aikidolle ovat hyvin tyypillisiä myös sen erilaiset hengitysharjoitteet, jotka ovat hyvänä tukena liikkeiden toteutuksessa.
Harjoituksissa edetään liikkumis- ja käännösharjoitusten kautta kaatumisharjoitteisiin. Liikkeiden monipuolinen treenaaminen on tärkeää, joka onkin omana osionaan vartalotekniikkaharjoitteluna.
Aikidon harjoittelussa voidaan käyttää aseina n. 130 cm pitkää puista keppiä, harjoitusmiekkaa sekä puista tai kumista harjoituspuukkoa. Aseiden kanssa treenaaminen toteutetaan omana osioaan, joka kuuluu myös harjoitusten runkoon. Lopuksi tehdään vielä loppujäähdyttely sekä kumarrukset.

Tekniikoiden sisältö

Enemmän tekniikoihin sisälle mentäessä voidaan ne jakaa heittoihin, sidontoihin sekä asetekniikoihin. Nämä voidaan tehdä joko hyökkääjän etupuolelle tai hänen taakseen. Tekniikoiden harjoittelu voi myös tapahtua joko seisaaltaan tai perinteisessä japanilaisessa polviasennossa istuen. Hyökkääjä voi myös olla itse seisaallaan ja puolustautuja istua polviasennossa. Lajissa enemmän edistyneemmät voivat harjoitella vapaata harjoittelua, toimintaa useampaa eri hyökkäjää vastaan sekä myöskin vastatekniikoita.

Tämä kamppailulajin muoto on todella monipuolinen yleiskunnon buustaaja, joka kehittää niin notkeutta, koordinaatiokykyä kuin tasapainoakin. Lajille tunnusomaisen rauhallisuuden vuoksi, sen aloittamiskynnys on matala. Aikidosta voikin helpostu tulla eläinikäinen harrastus. Sen paino on nimenomaan harjoittelussa, sillä tässä lajissa ei ole tarkoitus kilpailla.

Aikido on löytänyt tiensä ihmisten keskuuteen hyvin laajasti, sillä sitä harjoitellaan monipuolisesti ympäri maailmaa.
Eniten harrastajia löytyy tietenkin Japanista. Eurooppa, Aasia sekä Pohjois- ja Etelä-Amerikka ovat myös keränneet aikidon harrastajat vahvasti yhteen.
Noin yli miljoonan harrastajan joukosta, voi jokainen löytää paikkansa tämän hyvin mielenkiintoisen lajin parista. Vaikka lajissa käytettävä sanasto onkin japaninkielistä, sen oppii kuitenkin nopeasti harjoittelun edetessä. Säännöllisyys onkin myös tämän lajin yksi tärkeä peruspilari, joka auttaa luomaan aikidoon vahvan siteen. Sen monipuolisuuden sekä kansainvälisyyden ansiosta harjoittelu on mahdollista monissa maissa sekä paikoissa. Mahdollisilla loma- ja työmatkoilla onkin oiva tilaisuus liittyä paikallisten harrastajien seuraan. Monet seurat ovat myös järjestäneet harrastusmatkoja esimerkiksi Ranskaan ja Japaniin.

Suomessa toimii myös oma Aikidoliitto, joka tarjoaa paljon tietoa tarjolla olevista seuroista sekä harjoitteluihin osallistumisesta.

Oletko löytänyt vielä tietäsi monipuolisten ja niin fyysistä kuin henkistäkin kuntoa kasvattavien kamppailulajien pariin? Nämä mielenkiintoiset sekä paljon itsensä kehittämiseen mahdollisuuksia tarjoavat lajit voivat yllättää haastavuudellaan mutta myös mukavuudellaan.

Eräs hyvin pitkän historian sekä koko maapallon väestön tavoittanut itsepuolustuslaji on nimeltään Taekwondo. Se on korealainen kamppailulaji, joka on saanut vaikutteita eri kulttuureista sekä juuret omalle alulleen jopa 2000 vuotta sitten.

Taekwondossa ominaiset tavat toimia, sekä sen filosofia ovat saaneet vaikutteita esimerkiksi satoja vuosia sitten käydyistä sodista sekä eri naapurimaiden kamppailutekniikoista. Tässä lajissa voikin nähdä tietyllä tapaa yhdenmukaisuutta muihin Japanilaisiin taistelulajitekniikoihin.

Menestyksekäs sekä paljon kuuluisuutta niittänyt korealaisottelija Dae Jin Hwang, toi lajin Suomeen 1970-luvun loppupuolella. Kotimaassamme taekwondo on kasvattanut huimasti suosiotaan ja sen pariin ovat löytäneet monen ikäiset urheilun ystävät. Suomen oma Taekwondoliitto sisältää yhteensä 68 erilaista jäsenseuraa, joiden parissa tekniikoitansa hioo noin 6000-10 000 harrastajaa.

Taekwondon vauhdikkaiden harjoitusten ohella voi olla hyvä hetki rauhoittua kasinopelien maailmassa, osoitteessa netti kasinot Toki Internetistä löytyy myös kattavasti tietoa eri taistelulajeista.

Otteluiden kautta itsensä kehittämiseen

Taekwondo on rakentanut lajina tiensä olympialajiksi asti. 1960-luvulla se alkoi kehittyä omaleimaiseksi kamppailulajikseen. Taekwondo on on ollut hyvin samoissa uomissa esimerkiksi karaten kanssa, mutta myöhemmin sen kilpailusääntöjä ollaan muokattu selvästi erilaiseksi. Esimerkiksi lajissa käytettävät potkut saivat enemmän painoarvoa, ja lyönteihin verrattuna fokus onkin enemmän yksilöiden monipuolisessa sekä tehokkaassa jalkatyöskentelyssä.

Nykypäivänä taekwondossa on kaksi eri kilpailumuotoa; liikesarjat eli poomsit sekä ottelut. Nämä eroavat muotoina toisistaan paljonkin, vaikkakin molemmille ominaista on taekwondolle ilmeinen, tehokas jalkojen hyödyntäminen taistelussa

Kyorugi eli taekwondon kilpaottelu on siis kamppailua, jossa myös päähän kohdistuvat potkut ovat sallittuja. Taekwondossa kilpailijoilla tulee olla yllään esimerkiksi käsi- sekä jalkasuojat, rintapanssari, hammassuojat, alasuojat, kypärä sekä hanskat. Ottelijat käyttävät myös lajin omaa kilpailupukua, joiden vyöhön on mahdollista suorittaa erilaisia arvomerkkejä.
Kilpaottelu on hektistä sekä liikkuvaa, jossa sen luonteen paino on voimakkaasti potkupainotteinen.

Ottelun aikana tapahtuvasta kamppailuista lasketaan pisteitä elekronisen laskurin avulla. Pisteitä kertyy eri tavalla, kun potku tai lyönti kohdistuu päähän tai vartaloon, joko suoraan tai selän kautta pyörähtäen.

Liikesarjat eli poomssit

Toisena taekwondon harjoitusvaihtoehtona ovat liikesarjat. Näissä liikesarjakilpailuissa urheilijoiden on tarkoitus esittää sarja liikkeitä, jotka ovat kaikki ennalta määrättyjä. Niitä esitetään joko ryhmissä, yksin tai pareittain. Liikesarjojen esitystä arvioidaan niiden uskottavuuden sekä teknisen puhtauden perusteella.
Tähän kuuluu myös oma freestyle-sarja, jossa kilpailijoiden tulee kehittää itse liikesarjoja. Näiden tulee sisältää esitettävyydeltään akrobatiaa sekä taekwondotekniikoita. Mukana on myös pakollisia, ennalta määrättyjä liikkeitä, jotka kilpailijoiden tulee sisällyttää omaan esitykseensä. Freestylissa on mahdollista kilpailla pareittain tai yksin

Ottelun huumaa sekä säännöllistä treenaamista

Taekwondo on siis kamppailulajina hyvin hektinen sekä liikkuvainen laji. Sen liikkeiden perusosaaminenkin vaatii hyvää fyysistä kuntoa, sillä sen tekniikka on erittäin monipuolista.
Liikkeiden onnistunut käyttäminen sekä otteluissa menestyminen edellyttää myös monipuolista harjoittelua. Kokemuksen myötä ottelijalle kehittyy taitoa hioa kulloisenkin liikkeen tekniikka otteluiden tilanteisiin sopivaksi. Hyvän tekniikan osaaminen on yksi taekwondon avaintekijöistä. 

Tämän lajin harrastaminen vaatii ehdottomasti säännöllisyyttä. Vaikka taekwondossa käytettävien yksinkertaisimpien liikkeiden oppiminen voisi olla sinänsä suhteellisen helppoa, vaativat niiden teknisen toimivuuden hiominen kuitenkin aikaa sekä kärsivällisyyttä.
Taekwondo vaatii myös kamppailullista ymmärtämistä. Tämän lajin haasteet sekä oppimisen vaikeudet asettavat yhtä aikaa niin tekniikoiden monimutkaisuudessa, mutta samaan aikaan myös niiden sisällön yksinkertaisuuden löytymisessa.

Taekwondoa voi harjoitella myös ilman aikomusta osallistua otteluihin. Nämä kuitenkin antavat ainutlaatuista kokemusta sekä auttavat ymmärtämään tekniikoita sekä lajin monimuotoisuutta paremmin. Taekwondo on löytänyt tiensä myös suosituksi lasten harrastukseksi. Se sopiikin siihen erittäin hyvin, sillä lapsi on nopea omaksumaan uusia asioita ja tämä laji tarjoaakin oivan tilaisuuden niiden oppimiseen.
Laji tarjoaa myös hyvän tilaisuuden keskittymiskyvyn sekä annettujen ohjeiden kautta oman tekemisen hiomiseen. Taekwondo opettaa monipuolisesti niin lapsille kuin aikuisillekin toisten kunnioitusta, yhdessä toimimista sekä itseluottamuksen kasvattamista.

Taekwondo on yksi maailman suosituimmista ja harrastetuimmista kamppailulajeista. Onkin arvioitu, että maailmanlaajuisesti sen pariin on löytänyt 70 miljoonaa ihmistä, jopa 200 eri maasta. Kaikki eri urheilulajit huomioon ottaen, siivittää taekwondo lajina 10. harrastetuinta urheilulajia.

Kamppailulajit ovat suosittuja harrastus- ja urheilulajeja, jotka ovat antaneet inspiraatiota elokuviin, peleihin ja muuhun kulttuuriin jo vuosikymmenien ajan. Ei siis ihme että kamppailulajit ovat esimerkiksi vedonlyönnin kohteena ja kasinopelien teemoina erilaisilla kasinoilla ja rahapelisivustoilla.

NetEnt tekee komeita pelejä

Kung fu pelejä nähdään aika ajoin rahapeleissä ja varsinkin online casino -sivustojen videoslottien teemoina. Netent pelivalmistaja on valmistanut esimerkiksi Street Fighter II: The World Warrior Slot -nimisen kasinopelin, joka on julkaistu vuonna 2020. NetEnt on yksi tärkeimmistä pelivalmistajista rahapelien alalla, joten tämäkin slotti on ollut erittäin suosittu, vaikka on ollut markkinoilla vasta vähän aikaa.

Saman pelivalmistajan Fortune Rangers on kolikkopeli on myös kamppailulajeihin liittyvä slotti, joka on mahdottoman nätti peli. Tämä peli on julkaistu vuonna 2019. Sekin on siis varsin uusi peli, joka on varmasti kamppailijoiden mieleen, kuten myös rahapelaajien.

Muitakin kung fu kolikkopelejä on markkinoilla. Eräitä näistä ovat vaikkapa Karate Kid, Kung Fu Quest ja Cage Fight. Myös monet muut pelit liittyvät ainakin läheisesti kamppailuun, sillä useat slotit ovat teemaltaan liitoksissa Aasian maihin kuten Kiinaan ja Japaniin, joissa monet kamppailulajit ovat saaneet alkunsa. Monet pelit ovat myös saaneet inspiraatiota elokuvista, joissa tarina liittyy kamppailuun ja kung fu -lajeihin.

Esimerkiksi 70-luvulla tehtiin runsaasti kiinalaisia kamppailulajielokuvia ja monet niistä löysivät VHS-kasetteina tiensä myös Suomen videovuokraamomarkkinoille. 80-luvulla näitä nähtiin edelleen, mutta ehkä tunnetuin aiheeseen liittyvä elokuva oli Hollywoodissa valmistunut Karate Kid, josta myös on slotti valmistettu.

Vedonlyöntiä UFC:sta ja MMA:sta

Kamppailulajit ovat myös suosittu vedonlyöntikohde. Monet pikakasinot ovat ottaneet UFC:n ja MMA:n mukaan vedonlyöntiosioihinsa muiden urheilulajien ohella. Vaikka tänä vuonna vedonlyönnit ovat sattuneesta syystä vähentyneet runsaasti, ovat ne varmasti taas nousussa ennen pitkää.

Vedonlyöntiä voi harrastaa myös pelkästään niille omistetuilla sivustoilla, joten niitä ei tarvitse etsiä pelkästään nettikasinoilta. Useimmiten kamppailulajit löytyvät vedonlyöntikohteiden listasta nimenomaan tarkalla nimityksellään kuten juurikin MMA tai UFC.

Vedonlyöntiä kamppailulajeista on voinut harrastaa tähän asti myös brittiläisillä kasinoilla sekä Gibraltariin rekisteröidyiltä sivustoilta. Vuoden loppuun tämä on edelleen mahdollista suomalaisille pelaajille, jotka ovat verovapaiden voittojen perässä pelaamassa. Vuonna 2021 voi kuitenkin olla asiat toisin, koska tämän vuoden lopussa Iso-Britannian Brexit eli Euroopan unionista irtautuminen astuu voimaan.

Brexit vaikuttaa vähintäänkin brittiläisille rahapelisivustoille niin, että koska ne eivät ole enää Euroopan unionin ja Euroopan talousalueen piirissä, eivät ne voi enää tarjota eurooppalaisille pelaajille voittoja verovapaina. Todennäköisesti myös Gibraltarin rahapelisivustoille käy näin, sillä tämä Espanjassa kiinni oleva alue on Iso-Britannian hallinnon alla.

Verovapaat voitot jatkossakin

Verovapaita voittoja kamppailulajien vedonlyönneistä tai kamppailulajisloteista on tämänkin vuoden jälkeen mahdollista toki saada, kunhan valitsee rahapelien kohteeksi sivuston joka on rekisteröity johonkin EU- ja ETA-maahan. Ei voi ainakaan mennä vikaan jos sivusto ja sen saama lisenssi on esimerkiksi Maltalla tai Virossa.

Maltalta saatava lisenssi on yleisin lisenssi mitä Euroopan pelikasinoilla on. Nk. MGA-lisenssi tulee sanoista Malta Gaming Authority. Se on turvallinen, luotettava ja sen ansiosta muut eurooppalaiset voivat saada voittonsa verottomina eli puhtaana käteen.

Maltan pelilisenssi on siitä myös turvallinen, että viranomaiset ovat tarkkana siitä, mikä yritys hakee sitä ja kenelle se myönnetään. Yritysten taustat ja vakavaraisuus tutkitaan tarkoin. 

Suomalaisellekin pelaajalle tämä on hyvä asia, koska tällöin voi varmistua siitä, ettei omat rahat joudu huijareiden taskuun. Toki myös tässä välissä on hyvä muistuttaa siitä että kasinon omat säännöt kannattaa lukea. Erityisesti kierrätyssäännöt voivat joskus vaikuttaa siltä että kyseessä on huijaus, mutta useimmiten tämä johtuu siitä ettei pelaaja ole lukenut niitä hyväksyessään nämä säännöt.

Kamppailulajeja on siis mahdollista pelata slotteina ja vedonlyönteinä jatkossakin, kunhan vain pelaaja myös tarkastaa kasinon tai veikkaussivuston kotimaan. Monet Curacaolle tai muihin maihin rekisteröidyt sivustot voivat mainostaa verovapaita voittoja, mutta tämä ei ole totta. Curacao kun ei kuulu millään tavalla Euroopan unioniin tai Euroopan talousalueeseen.

Yhteenvetona voidaan mainita, että kamppailulajit rahapeleissä ovat turvallisia, kunhan vain pelaaja itse jaksaa perehtyä missä hän pelaa. Myös sääntöjen ja ehtojen lukeminen on ehdottomasti suositeltavaa, koska niissä on yksityiskohtia, jotka voivat aloittelevaa pelaajaa kummastuttaa. Muuten voidaan sanoa, että uudet kasinot ovat varsin turvallisia paikkoja pelata ja erinomaisia keinoja löytää muhkeita bonuksia!

Tunnetko aikidon?

Kuntosali. Hyvin monet ovat kuulleet kyseisestä harrastuksesta sekä myös testanneet sitä itse. Mitä kuntosalilla käyminen käytännössä on ja mitä se harrastajaltaan vaatii?

Kuntosali harrastuksena 

Kuntosali on monille tuttu harrastus. 2010-luvun puolivälissä maailman valtasi niin sanottu fitness-buumi ja joka paikassa puhuttiin kuntosalilla käymisestä. Ainakin puolet lähipiirin ihmisistä myös lähtivät kokeilemaan tätä harrastusta ja yhtäkkiä se oli kaikkien puheenaiheena.

Totuus kuitenkin on, että ihmiset ovat kulkeneet kuntosalilla jo vuosia. Vasta muutamia vuosia sitten se kuitenkin nousi enemmän kaikkien tietoisuuteen ja ihmiset hoksasivat, ettei se ole vain kehonrakentajille. Sen sijaan harrastus sopii kenelle tahansa, kunhan terveys pistetään ensimmäiseksi ja liikkeet katsotaan ja opetellaan huolellisesti ammattilaisen opastuksella. Kuntosali vahvistaa lihaksia ja sopii erinomaisesti erilaisille ihmisille. Esimerkiksi toimistotyötä tekeville kyseinen harrastus on erinomainen, sillä sen avulla saadaan liikettä esimerkiksi jumiutuneeseen hartiaseutuun. 

Kuntosaliharrastus herättää kuitenkin paljon kysymyksiä liittyen vaatteisiin, varusteisiin, ravintoon sekä liikuntamäärään. Tämä artikkeli käsittelee muutamia usein käsiteltyjä aiheita. 

Kuntosali – Koti vs sali

Varsinkin koronaepidemian myötä ihmisten saliharrastus siirtyi saleilta koteihin. Tämä herättääkin varmasti paljon kysymyksiä siitä, onko kotona mahdollista saavuttaa samanlaisia tuloksia kuin salilla. Kysymystä kannattaa punnita siitä näkökulmasta, minkälaiset tavoitteet itsellä on. Jos tarkoituksena on pudottaa painoa, onnistuu se kätevästi myös kotoa käsin. Jos taas tarkoituksena on kasvattaa mahdollisimman suuret lihakset, tarvitaan tähän yleensä sali. Sali on monille ihmisille erinomainen vaihtoehto sen takia, ettei kotiin tarvitse ostaa niin paljoa omia tarvikkeita. Kuntosalilta löytyy myös painoja monen sadan kilon edestä, joten kun harrastus etenee ja lihakset kasvavat, löytyy salilta tarpeeksi haastetta myös edistyneemmille harrastajille.

Toki ei voida kieltää, etteikö harrastaminen kotona olisi myös hyvästä. Jos ei halua ostaa kotiin isoja laitteita tai paljon painoja, voi kotona olla muutaman käsipainon, kahvakuulan sekä kuminauhojen valikoima. Tätä voi hyödyntää, jos salille ei ole mahdollista mennä tai vaikka reissussa. Esimerkiksi kuminauhojen avulla saa erinomaisen treenin ja nämä nauhat sujahtavat hyvinkin pieneen tilaan helposti. Saliharrastuksen kanssa kannattaa siis punnita omia tavoitteita, mutta kotiin ei kannata jäädä siksi, että kokee, ettei salille uskalla tai kehtaa mennä. Saleilta löytyy paljon erilaisia ja monen tasoisia harrastajia. 

Vaatteet ja ravinto 

Toinen kysymyksiä herättävä asia liittyy usein vaatetukseen sekä ravintoon. Vaatteiden suhteen ei todellakaan kannata stressata. Salille kannattaa hankkia hyvät ja joustavat, hikeä hylkivät housut sekä paita. Jos salikertoja kertyy useita joka viikko, voi vaatteita ostaa useampia, jolloin edellisen käyttökerran vaatteita ei ole pakko olla heti pesemässä. Kalliisiin vaatteisiin ja kenkiin ei ole pakko heti panostaa, vaan niitä voi ostaa tarpeen ilmetessä. 

Ravinnon voi sanoa olevan saliharrastuksen suhteen tärkeämpi keskittymisen kohde kuin vaatteet. Jos saliharrastuksen myötä haluaa kasvattaa lihaksia, tulee ruokavalion olla kunnossa, jotta energiaa riittää treenaamiseen sekä lihaksien kasvuun. Jos terveellinen sekä salille sopiva ruokavalio ei ole itselle tuttu, kannattaa sellainen koostaa personal trainerin avulla. Näin ruokavalioon saadaan tarpeeksi oikeita ruoka-aineita ja varmistetaan, ettei kovalla työllä kasvatettavat lihakset häviä esimerkiksi ruokavalion kalori- tai proteiinivajeen takia.

 

Treenaamisen tiheys sekä ohjelma 

Kuinka usein siellä salilla tulisi sitten käydä? Tähän vaikuttaa omat tavoitteet sekä aikataulu. Liian rajusti ei kannata aloittaa, jotta harrastus ei tyssää kuin seinään parin viikon harjoittelun ja totaalisen väsymisen jälkeen. Aloittelijoille 1-3 kertaa viikkoon salilla on sopiva määrä. Edistyneemmät treenajat käyvät salilla jopa 6 kertaa viikossa, mutta itseään ei tule koskaan verrata muihin. Kaikki edistyneimmätkään treenaajat eivät välttämättä käy joka päivä salilla, vaan toisille voi sopia paremmin muutama treenikerta viikkoon.

Ohjelma kannattaa koostaa alkuun personal trainerin kanssa. Liikkeet kannattaa myös opetella läpi ammattilaisen kanssa, sillä vääränlaisilla tekniikoilla voidaan saada myös tuhoa aikaan. Oman tietotaidon sekä tekniikan kehittyessä ohjelmia voidaan keksiä myös itse ja ottaa treenaamiseen mukaan lisää rentoutta. 

Yksi tärkeä seikka saliharrastuksen kanssa on muistaa lepo. Ilman tarpeellista lepoa sekä unta lihakset eivät kasva, vaan keho voi mennä jopa ylirasitustilaan. On tärkeää pitää kiinni lepopäivistä, syödä tarpeeksi sekä nukkua tarpeeksi pitkät yöunet, jotta kehitys pysyy nousujohteisena sekä mielekkäänä. 

Jos kuntosaliharrastuksen oheen kaipaa muunlaisia harrastuksia, tarjoavat nettikasinot erinomaisen pakokeinon. Nettikasinomaailman tuhannet erilaiset pelit sekä Zimpler tekevät pelaamisesta helppoa ja hauskaa. 

Jos arki on kiireistä eikä pelaamiselle tunnu löytyvän aikaa, voivat kasinot ilman rekisteröitymistä olla oikea ratkaisu. Pelien pariin pääsee aivan silmänräpäyksessä ja voitotkin kotiutuvat minuuteissa.  

Oletko koskaan kokeillut aikidoa?

Kamppailu- ja itsepuolustuslajit. Nämä kaksi sanaa saavat toiset innostumaan ja toiset varpailleen. Kyseessä on kasvassa määrin suosiota keräävä laji taikka lajit. Joidenkin mielestä kamppailulajit eivät ole sama asia kuin itsepuolustuslajit. Osaltaan tämä on kyllä tottakin, sillä kamppailulajeissa pyritään voittamaan toinen osapuoli kilpailu- tai harjoittelutilanteessa, kun taas itsepuolustuksen pääasiallinen käyttötarkoitus on harjoitteluhallien ulkopuolella. Lajeissa on kuitenkin myös paljon samaa, sillä kummassakin tarkoituksena on puolustaa itseään sekä pyrkiä ratkaisemaan tilanne itseä miellyttävällä tavalla. 

Kamppailu- ja itsepuolustuslajit ovat lisänneet suosiotaan viime vuosina ja lajeja löytyykin jo hurjan monia. Toinen harrastus joka on kasvattanut suosiotaan on netissä pelaaminen. Esimerkiksi kasinoille pääsee pelaamaan missä ja milloin vain ja kannattaakin käydä tutustumassa netistä löytyviin kasinoihin. Tälläinen viihde on hyvä vastapaino fyysisille aktiviteeteille kuten kamppailu- ja itsepuolustuslajeille. Kerromme näistä sekä oikean lajin valinnasta lisää seuraavissa kappaleissa sekä sivuston muissa osioissa. 

Kamppailu- ja itsepuolustuslajit – mitä kaikkea on tarjolla?

Kamppailu- ja itsepuolustuslajeja on tarjolla tätä nykyä hyvinkin monia ja uusia putkahtelee sitä mukaa, kun edellisiä kehitetään ja niistä muokkautuu uusia alalajeja. 

Kamppailulajeista tarjontaa löytyy hyvin paljolti ja näissä pääasiallisena tarkoituksena on kilpailu sekä toisen henkilön voittaminen. Kamppailulajeissa ottelu tapahtuu yleensä siihen tarkoitetulla areenalla ja ottelua seuraa tuomari. Kamppailulajeja löytyy ainakin seuraavanlaisia: taekwondo, taido, vapaaottelu, kickboxing, lukkopaini ja jujutsu. 

Itsepuolustuslajeissa ajatuksena taustalla on itsensä puolustaminen yllättävissä tilanteissa, esimerkiksi hyökkääjältä tai varkaalta. Itsepuolustus eroaa kamppailulajeista siinä mielessä, että ottelu voi tapahtua missä tahansa eikä varsinaista otteluareenaa ole. Ottelu voi olla epätasapuolinen ja törkeäkin, sillä sääntöjä eikä tuomareita ole. Itsepuolustuslajeja ovat muun muassa aikido, krav maga sekä senshido.

Kamppailu- ja itsepuolustuslajit – miten valita itselle sopiva laji?

Kamppailu- ja itsepuolustuslajeja riittää joka lähtöön ja lajin äärelle vasta saapunut saattaa hämmentyä valtavasta tiedon määrästä sekä lajien paljoudesta. Mitään hätää ei kuitenkaan ole, sillä apu on lähellä! Tärkeintä on miettiä, mikä itselle on tärkeää ja tottakai myös sitä, mitkä lajimahdollisuudet sijaitsevat itselle sopivalla etäisyydellä.

Asiaa kannattaa lähteä purkamaan siitä näkökulmasta, onko enemmän kiinnostunut urheilusta/liikunnasta, kilpailusta vai mieltä tyhjentävästä lajista. Liikuntaa saa kyllä melkeinpä joka lajissa, mutta osassa lajeista mukaan tulevat myös fyysiset ruhjeet. Kannattaa pohtia, onko kiinnostunut enemmän kilpailusta vai itsepuolustuksesta. Kilpailuolosuhteet pysyvät samana tuomareiden sekä areenoiden ansioista, mutta itsepuolustuksessa omaa vastaottelijaa ei voi valita, eikä kukaan ole valvomassa taistelun tasapuolisuutta. 

Kamppailu- ja itsepuolustuslajit – opettajan valinta

Uuden harrastuksen aloituksessa kannattaa panostaa myös opettajan sekä harrastuspaikan valintaan. Onko opettajalla minkälainen koulutustausta, onko hän itse opiskellut kyseistä lajia ja kuinka pitkään? Jos tarkoituksena on valita kilpailemiseen keskittyvä laji, kannattaa myös opettajalta löytyä kilpailutaustaa, jolloin hän parhaiten ymmärtää oppilaitaan sekä osaa tukea oikealla tavalla kilpailupolulla. 

Toki myös harrastuspaikalla on merkitystä. Minkälaisissa tiloissa toimitaan ja ovatko tilat hyvin ilmastoidut? Onko lajissa käytettävä areenamateriaali nykyaikainen ja turvallinen? Kuinka pitkään kyseinen paikka on ollut pystyssä ja löytyykö joukosta samanhenkisiä ihmisiä? Jos esimerkiksi tarkoituksena on nousta alan huipulle kilpailuissa, samanhenkiset ja samaan tavoitteeseen pyrkivät kanssaopiskelijat toimivat hyvänä motivaationa. Ennen uuden harrastuspaikan valintaa on erittäin suositeltavaa käydä tutustumassa paikkaan ja osallistua esimerkiksi yhdelle irtotunnille tai seurata sitä, jos se on mahdollista. Näin paikasta on voi saada mahdollisimman monipuolisen kuvan. 

Harrastuksia voi hakea myös nettikasinoiden parista. Zamsino listaa uudet kasinot, jotka tarjoavat jännittäviä bonuksia sekä laadukkaita pelivalikoimia. Näiden parissa viihtyy pelaaja kuin pelaaja! Betsson on myös todella laadukas nettikasino. 

Oletko kuullut sumopainista?